Alimentos frescos para días de verano

El calor ya se empieza a sentir y es fundamental mantenernos hidratados y ligeros durante la jornada. Aquí te compartimos algunas ideas simples y refrescantes para ayudarte a sobrellevar las altas temperaturas.

Las frutas frescas como la sandía, el melón o la piña son perfectas para esta época. Además de ser livianas, contienen una gran cantidad de agua que te ayudará a mantener tu cuerpo hidratado.
Para comenzar la mañana, una excelente opción es un bowl de yogurt natural con avena y frutos rojos. Es una preparación fresca, nutritiva y saciante, ideal para los días más calurosos.
Las verduras crujientes como el pepino y la zanahoria también son una gran alternativa. Son fáciles de llevar a cualquier parte y funcionan perfecto como snack saludable.
Y si quieres un plus de frescura, prepara hielos con trozos de fruta o hierbas como la menta. Agrégalos a tu vaso de agua o consúmelos solos para sentir un alivio inmediato del calor.
Estas recomendaciones pueden marcar la diferencia en un día caluroso y ayudarte a disfrutar el verano de forma más saludable.

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